Ali lahko blazina ergonomske spominske pene pomaga pri bolečinah v vratu?

Blazina ergonomske spominske peneje posebej zasnovana blazina, katere cilj je lajšati bolečine v vratu z zagotavljanjem ustrezne podpore glavi in ​​vratu. Za razliko od običajnih blazin, ki lahko sčasoma izgubijo obliko in sploščene, so blazine ergonomske spominske pene narejene iz viskoelastične pene, ki ustreza obliki glave in vratu uporabnika, hkrati pa zagotavlja odlično podporo.

Ali lahko blazina ergonomske spominske pene pomaga pri bolečinah v vratu?

Mnogi ljudje trpijo zaradi bolečin v vratu, kar lahko povzroči slaba drži, stres, poškodbe ali zdravstvena stanja. Če ste eden izmed njih, se lahko vprašate, ali lahko blazina ergonomske spominske pene pomaga ublažiti vaše nelagodje. Kratek odgovor je pritrdilen. S podporo naravne ukrivljenosti vratu lahko blazina ergonomske spominske pene zmanjša mišično napetost, izboljša krvni obtok in spodbudi boljšo kakovost spanja.

Kako izbrati pravo blazino ergonomske spominske pene?

Pri izbiri blazine ergonomske spominske pene je treba upoštevati več dejavnikov. Najprej razmislite o svojem položaju spanja. Stranski pragovi lahko raje višjo blazino podstrešja, medtem ko lahko zadnji pragovi raje nižjo blazino podstrešja. Želodčni pragovi lahko koristijo zelo tanko blazino ali brez blazine. Drugič, razmislite o čvrstosti blazine. Blazine spominske pene prihajajo v različnih gostotah, od mehkih do trdnih. Tretjič, razmislite o velikosti in obliki blazine. Nekatere blazine spominske pene imajo obrisane oblike, ki so zasnovane tako, da ustrezajo določenim tipam telesa. Končno razmislite o kakovosti in trajnosti blazine. Dobra blazina za spominsko peno mora vsaj nekaj let ohraniti obliko in čvrstost.

Ali obstajajo neželeni učinki uporabe blazine ergonomske spominske pene?

Ergonomske blazine za peno pomnilnika so na splošno varne za uporabo in z njimi ni pomembnih neželenih učinkov. Vendar pa lahko nekateri doživijo začetno obdobje nelagodja, ko se prilagajajo obliki in čvrstosti nove blazine. Drugi lahko ugotovijo, da material spominske pene ohranja več toplote kot njihova stara blazina, kar je v toplem vremenu lahko neprijetno.

Kako skrbeti za blazino ergonomske spominske pene?

Če želite podaljšati življenje svoje blazine ergonomske spominske pene, morate upoštevati navodila za oskrbo proizvajalca. Večina blazin za spominske pene ima odstranljive in pralne prevleke, ki jih je treba redno oprati. Sama spominske pene ne smete oprati, ampak jo je mogoče očistiti z blagim detergentom in toplo vodo. Ne izpostavljajte blazine neposredni sončni svetlobi, saj lahko UV žarki poškodujejo strukturo pene.

Če povzamemo, lahko blazina ergonomske spominske pene pomaga lajšati bolečine v vratu z zagotavljanjem ustrezne podpore glavi in ​​vratu. Ko izberete blazino ergonomske spominske pene, razmislite o položaju spanja, čvrstosti, velikosti in kakovosti. Medtem ko ni nobenih pomembnih stranskih učinkov uporabe blazine ergonomske spominske pene, lahko nekateri doživijo začetno obdobje prilagajanja ali zadrževanje toplote. Če želite skrbeti za blazino spominske pene, sledite navodilom za oskrbo proizvajalca in se izogibajte neposredni sončni svetlobi.

Ningbo Zhehe Technology Development CO, Ltd je vodilni proizvajalec visokokakovostnih blazin za spominsko peno. Naše blazine so narejene iz vrhunskih materialov in zasnovane tako, da zagotavljajo odlično podporo in udobje. Za več informacij obiščite našo spletno stran nahttps://www.nbzjnp.comali nas kontaktirajte naOffice@nbzjnp.cn.

10 Priporočeni znanstveni članki:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N et al. Naključno nadzorovano preskušanje glasbe pred spanjem za nespečnost pri otrocih z motnjami avtističnega spektra. J Clin Sleep Med. 2014 april 15; 10 (4): 429–35.

2. Kupi DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, et al. Indeks kakovosti spanja v Pittsburghu: nov instrument za psihiatrično prakso in raziskave. Psihiatrija res. 1989 maj; 28 (2): 193–213.

3. Cheung JMY, Bartlett DJ, Armor CL in sod. Nespečnost: razširjenost, posledice in učinkovito zdravljenje. Med J Aust. 2013, 18. februar; 198 (3): 142–6.

4. Iranzo A, Santamaria J. Sleep odvisna konsolidacija spomina pri Parkinsonovi bolezni: proti terapevtskemu posegu. Mon Disford. 2015 Jul; 30 (8): 1027–32.

5. Li X, Lu J, Zhang L in sod. Učinki zdravljenja z akupunkturo na težko zdravljenje nespečnosti v randomiziranem kontroliranem preskušanju. Med spanje. 2016 Sep; 25: 116–22.

6. Luyster FS, Strollo PJ JR, Zee PC in sod. Spanje: zdravstveni imperativ. Spati. 2012 1. maj; 35 (5): 727–34.

7. Ma X, Wu Y, Jiang S et al. Paradoksalna nespečnost: sistematičen pregled in metaanaliza polisomnografskih značilnosti. Sleep Med Rev. 2018 Feb; 37: 55–63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Dejavniki tveganja za bruksizem spanja pri splošni populaciji. Skrinja. 2001 oktober; 120 (4): 1101–8.

9. Teherani-Doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B in sod. Kognitivno-vedenjska terapija za mladino s pozno nastopi nespečnosti. J Clin Psychol. 2011 junij; 67 (6): 629–35.

10. Zhang L, Fang J, Li P, et al. Mehanizmi in zdravljenje kognitivne okvare v nespečnosti: pripovedni pregled. Nevropsihiatr dis. 2020 28. avgust; 16: 2081–91.